3 conseils pour choisir son rameur
Un Rameur est un appareil de fitness qui permet un entraînement ultra-complet car il sollicite 85 % de la masse musculaire et est également un excellent entraîneur du système cardio-vasculaire. Il vous permet de découvrir le plaisir de la pratique de l’aviron à la maison !
Cependant au moment de choisir votre appareil de fitness, vous avez des doutes ? Vous ne savez pas quel matériel est le mieux adapté à votre cas ?
Alors lisez nos 3 conseils ci-après pour savoir précisément quel Rameur est fait pour vous !
Qui êtes-vous ?
Poids et taille
Quel niveau ?
Débutant ou
sportif avancé
Vous voulez
des options ?
Qui êtes-vous ?
Poids et taille
Les premiers éléments à prendre en compte sont votre Poids et votre Taille.
Pour votre confort d’utilisation, il est judicieux d’opter pour un Rameur adapté à votre morphologie. Le diamètre de la poutre et sa longueur sont à prendre en compte (plus le rameur est long, plus il vous permet d’effectuer un mouvement ample) ainsi que le nombre d’appui au sol et le poids de l’appareil (qui déterminent sa stabilité).
Le niveau de Résistance / Force demandée par l’aviron est unique. Le rameur permet de régler une résistance et donc de progresser lors de vos entrainements.
Dans tous les cas, allez tester un Rameur en magasin. Cela reste la meilleure solution !
Quel niveau ?
Débutant ou
sportif avancé ?
Le choix de votre Rameur dépend surtout de l'utilisation que vous comptez en faire.
Pour une personne qui souhaite s’entrainer occasionnellement, une résistance magnétique motorisée suffit pour des exercices guidés et suivis.
Un sportif avec un entrainement régulier peut s’orienter vers une résistance air + magnétique afin d’obtenir plus d’effort et des mouvements plus fluides.
Enfin, une résistance à eau s’adapte à la force que déploie l’utilisateur pour retrouver les sensations de l’aviron.
Résistance décroissante pour avoir la sensation de la rame.
Vous voulez des options ?
Vient maintenant la question finale des options qui se trouvent sur certains Rameurs.
- Pour votre confort, choisissez un Rameur Pliable qui se range plus facilement lorsqu’il n’est plus utilisé.
- Cardio-fréquencemètre intégré : pour vérifier votre fréquence cardiaque pendant la course et ainsi ajuster votre vitesse pour maximiser la perte de poids.
- Programmes d’Entraînement : un ordinateur de bord contenant des programmes d’entraînement peut vous faciliter la vie et rendre votre running plus ludique et plus varié.
- Le Calcul des Calories : c’est une source de motivation intéressante de voir les caloriques qui disparaissent au fur et à mesure que vous avancez dans vos exercices ! Au moins, vous savez pourquoi vous ramez !
- Vérifier l’Ergonomie du siège pour être bien assis lors de vos séances. La présence d’un roulement à billes permet un déplacement plus fluide du siège lors du mouvement.
Achetez votre rameur
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