Les bénéfices du shaker de Whey pour les pratiquants de musculation ne sont plus à présenter : aide à la prise de masse musculaire et meilleure récupération, c’est le roi des produits de nutrition sportive. Un nouveau type fait son apparition dans les boutiques spécialisées : la clear whey. Moins crémeuse et plus fruitée, elle est l’incontournable de l’été. Mais comment choisir la meilleure clear whey ? Quelles sont les marques de confiance ?
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La clear whey la plus complète Clear Whey Isolate Black Protein
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La clear whey la plus rafraîchissante Clear Whey Inshape Nutrition
La PURE Clear Whey de Pure AM Nutrition
Pour ceux qui recherchent le meilleur rapport qualité/prix
AVANTAGES
86 g de protéines pour 100 g
Le meilleur rapport qualité/prix du marché
3 saveurs fruitées & ultra-rafraîchissantes
Sans acésulfame K, sans aspartame, sans conservateurs
Fabriquée en France
Pour qui ?
La Pure Clear Whey d’AM Nutrition est idéale pour tous les sportifs qui cherchent une clear whey au meilleur rapport qualité/prix, sans compromis sur la qualité. Fabriquée en France, elle offre 21 g de protéines par dose, avec une teneur ultra-faible en matières grasses et en sucres. Sa formulation ultra-pure ne contient aucun ingrédient controversé (acésulfame-K, aspartame), ce qui en fait une option saine et transparente. Grâce à sa très faible teneur en lactose, elle se digère facilement, ce qui la rend idéale pour les personnes sensibles. C’est le meilleur choix pour tous ceux qui recherchent une clear whey de haute qualité à un prix imbattable !
La Clear whey isolate de Black Protein
Pour les sportifs exigeants
AVANTAGES
75 g à 76 g de protéines pour 100 g
Enrichi en Kre-Alkalyn®, 5 vitamines et 3 minéraux
Sans sucre et avec peu de matières grasses
3 saveurs
Fabriquée en France
Pour qui ?
La clear Whey isolate est la source protéinée parfaite pour atteindre vos quotas de la journée tout en profitant d’une boisson estivale et rafraîchissante à la mangue, la fraise ou la poire. Grâce à sa filtration minutieuse, elle convient à toutes les personnes qui souhaitent éviter la présence de lactose et de matières grasses, pour ne profiter que des composés protéiques. Le plus ? Elle est enrichie en calcium, vitamines B3 (niacine), B5 (acide pantothénique) et B6 qui contribuent à un métabolisme énergétique normal ainsi qu’en créatine pour améliorer les capacités physiques sur des exercices intenses de courte durée.
La clear Whey d'Inshape Nutrition
Ses 3 saveurs rafraîchissantes
AVANTAGES
78 g de protéines pour 100 g
sans sucre, ni matière grasse
3 saveurs disponibles
Fabriquée en France
Pour qui ?
La clear whey Inshape Nutrition est pensée pour tous les sportifs qui cherchent à favoriser leur croissance musculaire sans pour autant avoir la lourdeur des whey traditionnelles. Légère et fruitée, cette boisson vous accompagne tout l’été avec ses trois saveurs citron, orange et mojito. Sans conservateurs et sans colorants, la clear whey Inshape Nutrition ne garde que le nécessaire pour une qualité optimale.
La Clear Whey Protéine, c’est quoi ?
Pourquoi prendre de la clear whey en musculation ? 3 avantages
1. Elle contient fréquemment moins de glucides (lactose) et de lipides que les autres types de protéines de lactosérum, ce qui en fait un bon allié en période de sèche ou en recherche de perte de poids, ainsi que pour les personnes intolérantes au lactose.
2. Contrairement à la whey classique, qui est épaisse et crémeuse, la clear whey a une texture légère et transparente, similaire à une boisson rafraîchissante. Une bonne alternative en période estivale !
3. Elle est bien absorbée et assimilée par le corps, ce qui favorise l’arrivée rapide des acides aminés au niveau musculaire.
La clear whey et la whey protéine dite plus “traditionnelle” sont deux produits de nutrition sportive intéressants si vous souhaitez maintenir ou dynamiser la croissance musculaire. Entre les deux, il s’agit surtout d’une question de préférence personnelle.
Comment choisir la meilleure clear whey : les critères
1. Apport en protéine
Comme les autres wheys du marché, une bonne clear whey doit apporter une dose suffisante de protéines par portion, généralement comprise entre 20 et 25 g. En dessous, cela peut signifier que la poudre contient des ingrédients superflus, et qu’elle n’est pas adaptée pour soutenir la croissance et la récupération musculaire.
2. La composition
Faites attention à la composition générale de la clear whey. Privilégiez les produits avec des ingrédients naturels et évitez les additifs et colorants artificiels néfastes. En fonction de vos préférences personnelles, de vos convictions ou encore de votre régime alimentaire, vous pouvez trouver des produits avec des mentions telles que “sans gluten”, “sans sucre” ou encore “sans édulcorants”.3. Le goût
Le goût est un critère majeur dans le choix de votre clear whey : il s’agit d’un type d’aliment que vous allez consommer souvent. Les saveurs fruitées disponibles sur le marché sont nombreuses. Assurez-vous de vous diriger vers celles qui vous procurent le plus de satisfaction et de plaisir.
4. La miscibilité
5. Une marque française de confiance
Bien entendu, le choix de la marque est important. Dirigez-vous vers des marques françaises implantées dans la nutrition sportive depuis de nombreuses années et qui ont fait leur preuve. Assurez-vous que le service client est de bonne qualité en cas de problème.| Critère | Inshape Nutrition | Black Protein | Pure AM Nutrition |
|---|---|---|---|
| Protéines pour 100 g | 78 g | 75–76 g | 86 g |
| Spécificités | Sans sucre / Sans gras | Enrichie en créatine + vitamines | Ultra-pure, sans additifs controversés |
| Saveurs | Citron, Orange, Mojito | Thé pêche, fraise, mangue, poire | Thé pêche, pomme, raisin cassis |
| Digestion | Légère & rafraîchissante | Ultra-filtrée, très faible en lactose | Très digeste / sans édulcorants agressifs |
| Pour qui ? | Sportifs recherchant légèreté & goût | Sportifs exigeants & performeurs | Besoins quotidiens & petit budget |
| Fabrication | France | France | France |
Questions les plus fréquemment posées sur la clear whey
La clear whey est-elle meilleure que la whey classique ?
La clear whey n’est pas “meilleure”, elle est simplement différente.
Elle offre une texture plus légère, fruitée et rafraîchissante, ce qui la rend agréable l’été ou pour ceux qui n’aiment pas les shakes crémeux.
La whey classique reste meilleure pour la satiété et les préparations (pancakes, smoothies), tandis que la clear whey est idéale pour une boisson protéinée rapide, fraîche et très digeste.
Peut-on prendre la clear whey en prise de masse ?
Oui, sans problème.
La clear whey apporte autant de protéines qu’une whey classique, ce qui soutient la croissance musculaire en prise de masse.
Il faut simplement veiller à augmenter les calories via l’alimentation, car la clear whey est très faible en glucides et lipides.
La clear whey contient-elle du lactose ?
Très peu, voire quasiment pas.
La plupart des clear wheys sont fabriquées à partir d’isolat, ce qui élimine presque tout le lactose durant la filtration.
Elles conviennent très bien aux personnes sensibles.
