Je cherchais un appareil de faible encombrement, facilement transportable et à mettre en oeuvre. C'est chose faite. Quant à l'efficacité, il suffit de se "laisser aller" et de faire durer l'exercice comme on veut pour la durée et l'effort. Cet appareil est plus efficace que bien d'autres qu'il ne saurait y paraître. Je le conseille vivement surtout à ceux qui sont septiques quant à son efficacité. Je m'adapte à mes besoins, mon temps et à l'effort que je veux y mettre et ce à n'importe quel moment. Excellent pour un petit !